2025年– date –

ヨガと比べると、まだまだ知名度が低いかもしれませんが『ピラティス』も 知っている人も増えてきました。 ピラティスも身体とメンタルにとっては最高のトレーニングの一つである。 ヨガのような体幹・インナーマッスルを整えて鍛えてくれる。 そして、柔...