2023年7月– date –
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『朝食は食べないのが健康になる理由。サーチイン遺伝子が発動してる。むしろ１日３食は老化を早める』（美容＃1）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ この朝食問題。 確かに賛否ある。 しかし、ふじわらはダンゼン朝食は食べない派。 なぜ朝食は食べない方がいいのか？ これを説明していきます。 （注意、お子様、成長期の... -
『炭酸クレンジングが「細げ」や「うねり」を解決してくれる。毛穴につまった皮脂や汚れを取り除こう！』（美髪＃20）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 日々のシャンプーだけでは、毛穴の皮脂や汚れは取り除けていないんです。 その皮脂や汚れをとってくれるのが『炭酸クレンジング』なんです。 「最近、髪が細くなってきた... -
『寝るだけでダイエットになっていく。ホルモンのバランスが良くなるから効果的に痩せられる。まず第一に生活リズムを整えよう！』（ダイエット＃５）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方 今回は、『睡眠』についてのお話しです。 「やせたいのに、ついついたくさん甘いものを食べてしまう」、 「〇〇ダイエットしたんだけど、リバウンドしてもと以上に体重が増... -
『トリートメント は、「インバス」と「アウトバス」の2種類を使い分けておくことが、綺麗な髪を守ってくれる！』（美髪＃21）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 髪を良くしていくためには、 トリートメントは必ず必要なのはわかります。 このトリートメントの効果を上げるために普段からやることは２つ。 インバスとアウトバスのトリ... -
[最新情報 ]『インバス・トリートメントのやり方次第で効果が上がる。あなたの髪質は良くも悪くもなる。』（美髪＃22）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 毎日のシャンプーの後には、トリートメントしていますよね。 このお風呂で行うトリートメントを「インバス・トリートメント 」というのは 前のブログ(『トリートメント は... -
[最新情報] アウトバス・トリートメントの必要性と使い方で効果が変わってくる。キューティクルを守ってあげよう！
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 髪を乾かす前には、『アウトバス・トリートメント』 （流さないトリートメント）は 必ず使うようにする。・・・・と 髪がよみがえる。 お風呂から出て、すぐに髪を乾かす... -
「日本人の頭の形は、ハチ張り・ゼッペキなのでけっして良いわけではない。うまくカバーして、ひし形っぽく見せるコツはドライヤーの使い方を覚えましょう！」（美髪＃24）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 『ひし形シルエットを作るには、ドライヤーの使い方をマスターしてみて』 これに限る。 日本人の骨格は、西洋人に比べてみるとどうしても劣っってしまう。 ハチが張ってて... -
『脱・お腹ポッコリを解消したい！夏までに脱いでもキレイな身体に。お腹を凹ませるにはたった１つの呼吸をやればいい』（ダイエット＃６）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 食べたいものも食べたいし、運動もしたくない。 多くの人はこんな感じです。 しかし こんな人には、たった１つの『呼吸』さえ毎日やってれば効果的に細くキレイになってい... -
『フロントブリッジ（プランク）で腹筋とインナーマッスルを手に入れろ！本当のあなたが目覚める時』（ダイエット＃７）
「運動は嫌い！」 「簡単に痩せる方法ってないのかな」 「お腹周りだけでも、なんとか引き締めていきたい」 「なにをやっても、いつも３日坊主で挫折してしまう」 そんなことって感じたことありませんか？ あなたも「運動ってめんどくさい」って、 考えて... -
『寝る時こそ摩擦に注意して髪をケアしよう。髪がダメージしにくいくなる寝る時の仕込みとは？』（美髪＃２５）
こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。 男目線のモテ女子のつくり方❗️ 特にロングヘアの女性はやってもらいたいやり方なんですが、 寝る時に髪を摩擦から守っていくには「おだんごヘア」にして寝るのがいいんです。 寝る時は、『おだんごヘア...
