こんにちは、こんばんは、ネフェルのふじわらです。
男目線のモテ女子のつくり方❗️
美髪にするためには…
まず、その第一歩。
髪の土台（土壌）である頭皮に注目！「頭がむずがゆい」「ベタつく」「カサカサしてフケが出る」って時はありませんか？
目次
1,そもそも、地肌（頭皮）はキレイですか？
2,理想の地肌（頭皮）って？
3,では、どうするか？
１,そもそも、地肌（頭皮）はキレイですか？
髪の前に、土台のことを考えてみる。頭皮にトラブルがある人が多い。
①ベタつく、過剰に皮脂が出てる状態
②乾燥してカサカサ、フケみたいになってる
③頭皮が赤いとか、日焼けしてる
２,理想の地肌（頭皮）
理想的な地肌とは
『やわらかくって適度な弾力があり、うっすらと皮脂が感じられ適度な潤いと青白い』
元気いっぱいマルコメ味噌坊や😅みたいにですね笑
もっと細かく言えば切りがないので、肌のターンオーバーと髪の生え変わりのサイクルが
正常なこの条件をクリアーしていればキレイが髪が生まれやすい状態であると言える。
３,それでは、どうするか？
頭皮の状態によって対処方法が違うのはおわかりでしょう！
① 皮脂が多い人→シャンプーが強すぎて逆に取られた皮脂を補うために過剰に脂が出て
る人はマイルドなシャンプーに変える。
逆にマイルドなシャンプーすぎて汚れが落ちきって無いひとは酸性石鹸系のシャンプーに
してみる。
②カサカサさんには、マイルドシャンプーがおすすめ。
これも頭皮用とか薬用のものがいいと思うもし、アレルギーで乾燥ならばアレルギー専用
のものを使って自分に合うものを見つけるしかないですね。
③頭皮が赤い（わたくし、ふじわらもそうですが）食べ物を意識してグルテンの量を減らしてみたりが効果がありそう…あくまでも個人的な感想ね。
日焼け地肌には、夏場は特に髪の同時に日焼け止めクリームやスプレーを使わなきゃいけないですね。
わたくし個人的におすすめなのが、『炭酸泉』！！
これは、また別の記事を書きますが。簡単に説明すると、、、
普段取れない毛穴や髪の表面についた汚れを落としてくれる。
そして、炭酸泉自体が弱酸性なので頭皮環境を適正な状態にしてくれる効果あり！
美容院での『ヘッドスパ』も効果ありますよ。
結論
定期的に頭皮の状態をチェックして、自分に合ったシャンプーに変える。
そして、美容院でやってくれる『炭酸泉』や『ヘッドスパ』で状態をよくしていく。
あとは、自分でまめにマッサージすると効果ある！
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