＜綺麗な女性のためのブログ＞
あなたは「減塩」の本当の意味を知っていますか？
なぜ「減塩」しなければいけないのは、それはブクブクと『太ってしまう』からなんですよ。
恐ろしい！
誰だって、楽して痩せていきたい、いつまでも理想の体型でいたいものです。
ふじわらも腹が出ないようにいろいろと工夫しながらやっています。
実際に、ふじわらがやっていて効果があることをあなたにシェアしていきます。
今回のポイントは、「過剰の塩分をおさえることは必要だが、『天然塩』に変えれば良い」と言うこと。
『ヘアデザイナー、ビューティーコーチ』 ネフェルのふじわらやすひろが、実際にやってみて効果があることやっていて効果を実感できていることをあなたにシェアしていきます。
わかりやすく楽しく解説していきます。
今回のこの記事を読むことで
- 「減塩しなければいけない人」とは誰なのか？
- なぜ、減塩しなければいけないのか？
- なぜ、『天然塩』を選ぶ方が良いのか！
- ふじわらの結論リスト
ということがわかります。
ぜひ、最後まで読んでください。『ドンドン若返って綺麗になっていきます。』
「減塩しなければいけない人」とは誰なのか？
減塩しなければいけない人とは、ズバリ！
- 「なぜか、あんまり食べていないのに年々、太っている気がする人。」
- 「濃い味の食べ物が好きで、特にお腹周りが太ってきている人。」
- 「外食が多い人は、確実に塩分が過剰になってしまう。」
- 「逆に、減塩食品を気にしすぎている人。」
- 「インスタント食品やコンビニ弁当をよく食べる人」
例えば、
少食なのに太ってきている。
薄い味だと食べた気がしないから、味がしっかりと濃い味が好きな人。
外食が多くて、ついつい食べ過ぎてしまう人。
減塩味噌・減塩醤油・減塩だし・減塩梅干しなどにしているのに血圧が高いし痩せる気配がない人。スーパーで見かける人で減塩食品を買っている人ほど、太っている傾向があるように見える。減塩商品は何かほかの悪い成分が入っているせいで痩せない。
インスタントラーメンとかのインスタント食品やついついコンビニ弁当を買ってなんとなくお昼ご飯や夕飯をすませてしまっている人。
このようなことに、覚えがあるひとは塩分が過剰になりやすいので要注意です！
なぜ、減塩しなければいけないのか？
ではなぜ、「減塩」しなければいけないのか！
それは、重要なので繰り返しますがどんどん太って肥満になってしまうから。
塩分が高血圧になってしまうことはよく知られていますが、過剰な塩分がむくみや食べ過ぎになってしまいます。
むくみについては、血中濃度が濃くなっていくと、血液を薄めるために水分を多く溜め込んでしまうためです。
そして、食べ過ぎは味が濃いものは『美味い』！と脳が錯覚してしまうから。
甘味と同様に塩味もクセになります。
実際に、塩っけがないものは「味気ない」と感じるはずです。
それだけに塩の味って脳をバグらせる元になってしまう。
中毒性があることをよく知っておくと良いです。
ただし、お塩と言っても『天然塩』は別物です。
ふじわらは、天然塩を常備して、いつも天然塩を使って食べます。
なぜ、『天然塩』を選ぶ方が良いのか！
なぜ、「天然塩」を選んでいるのか？
の前に、なぜ、「普通の塩」がよくないのかを説明します。
普通に売られているお塩は、単なる『塩化ナトリウム』化学塩なだけですよ。
ふじわらは、化学物質のお塩の味がするだけのものと考えています。
化学物質なのだから、人間に害を与えるだけ！
つまり、血圧が上がり、むくみ、太り、どんどん体調が悪くなっていくのは明らかです。
しかし、天然塩は
- 血液や体液をキレイにしてくれる。
- ビタミンやミネラルがしっかりと入っているから体調がよくなる。
- 疲れにくくなる。腸の調子が良くなる。
- 冷え性が改善する。やる気モチベーションが上がる⤴️
- 骨が強くなる。
など数々の効果がある。
だから、『天然塩』を選ぶべし
『天然塩』は海水や岩塩の自然から取れたもの。
天然塩は、日本で作っている昔ながらの製法での平釜か天日塩。もしくは、岩塩（ヒマラヤのピンクソルト）などが安心なのです。
ふじわらの結論
まとめると、
減塩と言っても、少なくしていくべきなのは、化学物質の『塩化ナトリウム塩』と言われる安く売られている
お塩なんです！
普通の食卓塩は摂るべきではない！と強く言いたい！
だから、外食やコンビニ弁当、スーパーのお惣菜類、インスタント食品、加工食品などは身体に悪い。
身体に良い『天然塩』を使っているわけない。
塩化ナトリウムは、どんどん太るか抜け毛の原因だったり、白髪が増える。
だから、なるべく自炊するか外食はたまにするくらいが良い。
参考までに、白澤卓二先生の「すごい塩」を読まれると良いです。
| 「減塩」が病気をつくる！ （青春新書インテリジェンス） [ 石原結實 ] |
また詳しく『天然塩』の効果について書いていきます。
結論、「太りたくなければ、化学塩の塩化ナトリウムを控えて、天然塩をとっていきましょう」！
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このような『美容』習慣を少しづつ生活に取り入れていくことで、髪がツヤツヤでいつまでも若々しく綺麗になっていきます。
ふじわらが考えている『美容』について、食事のこと・運動（トレーニングなど）のこと・睡眠についてのこと・ストレスをいかに少なくしていくのかについてのことなど
女性が綺麗になっていけるちょっとした知って得することややっていくといい習慣のことなどをわかりやすく伝えていくブログです。
美容に関する知識を生活に役立つように書いています。
髪のことだけではなく、あなたの理想とする身体にも近づけることができます。
そして、心のゆとりもできるからメンタルも安定する。
幸せな生活になっていきます。
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