みなさんは、「最近抜け毛が多くなっている気がする。」
とか、
「分け目の白髪がだんだん増えている」
って感じていませんか？
このような髪についての悩みの原因。
実はあなたがいつも飲んでいるドリンクだ・・・
としたらどうですか？
もしかして、
毎日コーラとかジュース飲んでしませんか？
スタバに行ったら「フラペチーノ」が定番って人は、
結構ヤバイですよ！
あなたの毎日飲んでいる「甘いドリンク」が
抜け毛や白髪の原因になっている可能性が高い。
「スタバのフラペチーノが大好きなんです」
「健康のために、毎日コンビニで野菜ジュース買ってます」
「仕事で気合いを入れるために、エナジードリンクをかかさず飲んでいます」
など・・・
いかにも、甘〜い飲み物から
健康そうなのに
実は甘い果糖がたくさん入っている危険な飲み物まで。
「ゼロカロリーだから安心でしょ」って飲んでる人も実は、
危険なので要注意です。
今回は、『甘いドリンク』が
いかにして、抜け毛の原因になっているか、
そして、いかにして抜け毛を減らしていくのかを解説します。
＜綺麗な女性のためのブログ＞
『ヘアデザイナー、ビューティーコーチ』
ネフェルのふじわらやすひろが、実際にやってみて効果があること。
やっていて効果を実感できていること。
あなたにわかりやすく楽しくシェアしていきます。
今回のこの記事を読むことで
- 現代人のワナ
- 甘い飲み物がどうして抜け毛・白髪になってしまう理由
- 抜け毛・白髪を改善する飲み物
- 抜け毛を減らしていくために甘いドリンクをやめていく
- ふじわら的な結論・まとめ
ということがわかります。
美容に関する知識を生活に役立つように書いています。
ぜひ、最後まで読んでください。『ドンドン若返って綺麗になっていきます。』
現代人のワナ
身近に誘惑が多すぎる
街を歩けば美味しそうなもの。
スーパーやコンビニに行けばカラフルな
美味しそうなドリンクが並んでいる。
そして、次々と新しい商品が出てくる。
いつも刺激に満ちている。
人が多いところに行けばいくほど、
この『甘〜い誘惑』から逃れるほど
人の意志は強くはない。
ついつい、買ってしまう。
健康そうな良いイメージにだまされている
いつも甘いものばっかりだと、自分自身にも罪悪感がある。
「少しでも身体に良さそうな飲み物はないかな？」
って。
そして、いかにも健康そうなドリンクが並べられている。
「これなら身体に良さそう」って
飲んでいるのが、
実はどんどん身体をむしばんでいる飲み物が
平気で売られている。
「砂糖不使用」・「糖質ゼロ」・「無添加」とか・・・
いかにも健康的なイメージ。
そうやって、抜け毛の原因を飲み続けている。
甘い飲み物がどうして抜け毛・白髪になってしまう理由
髪を作る機能を低下させる
髪を作る元となる、毛包の活性化をおさえてしまう。
甘い飲み物を飲むことで、
AGEs（終末糖化産物）を産生します。
これによって老化を加速させて、
毛根にも悪影響を与えています。
髪を生えにくくさせています。
血行不良で冷え性になる
冷え性が抜け毛の原因。
甘い飲み物を多く飲んでいると、
血液中の血糖濃度が上がって血液がドロドロになってくる。
血液の流れが悪くなると、
毛細血管まで血液が行かない。
身体の末端の毛細血管に血液が届かないから冷え性になる。
つまり、
末端に血液が運ばれないということ。
髪を作っていくための栄養がいかない。
栄養がいかなければ、髪がどんどん抜けていく。
そもそも太りやすい
甘い飲み物は、
当然、白砂糖・人工甘味料などの糖質がたくさん入っている。
飲めば血糖値が上がって
インシュリンがドバドバ出て
脂肪を蓄えていく。
甘い飲み物を飲めば太る！
これは誰でもわかりますよね。
そして、太れば太るほど頭皮に血液がいかなくなる。
髪の元となる栄養が運ばれないから、
髪はどんどん細くなる。抜けていく。
抜け毛・白髪を改善する飲み物
甘くないドリンク
コーヒーはブラックで飲む（缶コーヒーは飲まないこと）。
ナチュラルミネラルウォーターやお茶、ハーブティーなどを飲むこと。
育毛に効果のある
「ルイボスティー」「白茶」などもおすすめですよ。
ビタミンが入っているお茶などが良い
ビタミンB12が髪を生やす効果があると言われいます。
普通に緑茶・抹茶などもビタミン豊富です。
特にビタミンB12が多いのは、「ビワの葉茶」が良いと思います。
これは、ふじわら自身が試したことがないのでまた飲んでみて報告していく。
抜け毛を減らしていくために、甘いドリンクをやめていく
甘いドリンクを飲み続けるリスク
毎日、甘いドリンクを飲む人は、
まったく飲まない人と比べて４２％も抜け毛が多くなったというデーターもある。
そして、白髪になりやすくなる。
だけではない。
単純に太りやすく肥満になる。
血液がドロドロになって心血管病のリスクが上がる。
甘いものは、がん細胞の大好物なのでガンの発症リスクが高くなる。
脳機能が悪くなって、アルツハイマーや認知症になりやすい。
果糖中毒
ほとんどの人が『果糖中毒』になっている。
いつも何か甘いものが欲しい状態。
この中毒から1日でも早く抜けたほうが良い。
甘いドリンクから抜け出す方法
甘いドリンクが欲しくなったら、
先ほどのような
お水やコーヒーやお茶、ハーブティーなどでごまかすこと。
買わない・飲まない。
単純に、これしかない！
ふじわら的な結論・まとめ
５年１０年先を考えよう
今日、少しだけ『甘いドリンク』を飲んだからって、
すぐに髪が抜けていくことはない。
しかし、その甘いドリンクを毎日続けていれば必ず髪は少なくなっていく。
長い目でみて考えましょう。
髪はたくさんあるから大丈夫って油断禁物です。
１０年先を考えて、
今から取り組むべきです。
髪は多ければ多いほど良い！
少ないとヘアスタイルの幅が狭くなります。
髪は一番大事なトップ（頭頂部）から抜けていく。
今すぐ気をつけましょう！
このような『美容』習慣を少しづつ生活に取り入れていくことで、髪がツヤツヤでいつまでも若々しく綺麗になっていきます。
髪のことだけではなく、あなたの理想とする身体にも近づけることができます。
そして、心のゆとりもできるからメンタルも安定する。
幸せな生活になっていきます。
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